29 Juli
börjar detta inlägg med dagens Mat intag + "träning"
har knappast tränat bara promenerat och joggat lite smått med mamma,
hon orkar ju inte springa och jag vill ju inte springa ifrån henne
vill helst inte vara ute ensam för då tänker jag så mycket,
hatar att tänka vill bara fly från såna tankar som gör att jag mår dåligt,
men jag ska ta tag i träningen ORDENTLIGT så fort jag flyttat och är säker på vad jag ska göra med mitt liv,
men maten ska iaf vara under 500 kcal oavsett .
Har ingen jävla våg så jag kan inte räkna ut kalorier på den äckliga maten jag får i mig... varför kan man inte svälta? jag vill ju svälta men så tjatar alla om att man inte går ner och bla bla bla (skitsnack), jag ska svälta mig oftare så fort jag flyttat.
jag får panik och ångest, jag har ingen koll alls , vill inte äta men måste för annars riskerar jag att hetsa och de är de SISTA som får hända nu, jag hatar mitt liv just nu jag vill att allt ska vara perfekt och träningen måste vara regelbunden, jag vill inte bara gå ut och träna när jag känner för de, de går inte! jag kan inte göra som jag vill! jag MÅSTE GÅ UT OCH TRÄNA HELA TIDEN, med den här tjocka kroppen så finns de ingenting som heter "vila" eller "njuta", jag måste kämpa och resa mig upp från de här helvettet, tänker fan inte sitta och slöa på soffan som ett fetto, thats just not me!, lättare sagt än gjort men men de är väll "bara" att kämpa:/
lite sallad (25?)
melon (30)
lite pullversoppa och en halv korv (170?)
kanske tar en frukt eller nått nyttigt om jag blir jätte hungrig och känner för hets eller nått men jag hoppas att jag klarar mig till imorn. För säkerhets skull lägger jag på (100) kcal
promenad+lite jogging 40 min: -150
Totalt: 230 kcal
Kommentarer
Trackback
