GARANTERAD SMAL I MITT "LÄGER"
Jo jag har fantiserat rätt mycket om ett smal läger hahaha. (observera FANTASI)
alltså ett läger där dom som vill bli smala och sådär snyggt vältränade bor ihop
man bestämmer själv hur länge man vill stanna
men de ska vara typ ett kontrakt man skriver under hur många månader man vill vara där så man inte drar sig ur när motivationen sjunker....:P
"SMAL läger huset"
vi säger att 20 personer bor i huset + 10 personliga tränare finns där!
det här är schemat:
06.00 citronvatten + bantningspiller, byta om.
06.30-09.00 träning på gymmet i 2 timmar, 30 min
09.30 nyttig och liten frukost OM MAN VILL...
VILA
11.00-13.00 Träning igen
13.30 Lunch pytte lite och nyttigt OM MAN VILL ÄTA.....
VILA
16.00-18.00 jogga ute tillsammans eller gym ....
om man vill får man äta något nyttigt efter träningen här då ...
Men regeln är att KÖKET SKA STÄNGAS KLOCKAN 18.30...... så då finns de ingen mat....
THINSPO BILDER FINNS ÖVERALLT I HELA HUSET OCH THINSPO CITAT OCH CIGGARETTER FINNS.
efter klockan 18.30 kan man träna ännu mera genom att spela basket på basketplanen som finns på "bakgården" eller tennis, bada i poolen,badminton, volleyboll M.M......
mer har jag inte kommit på... de ska ju finnas mycket mer regler och pepp såklart men jag kommer inte på de just nu hahah;P
Kommentarer
Trackback
